Влияние занятий дзюдо на показатели физического развития женщин

Сегодня трудно однозначно ответить на вопрос, какими видами спорта должны заниматься женщины: только теми, что развивают грацию, женственность, или еще так называемыми ” мужскими” видами – футболом, хок­кеем, борьбой. Поэтому представляется интересным проследить изменения показателей физического развития у женщин, занимающихся борьбой дзюдо, в динамике роста их спортивного мастерства.

Под наблюдением в течение трех лет была группа девушек в возрасте 17 – 20 лет, имеющих спортивную подготовку от 1 разряда до мастера спорта международного класса по борьбе дзюдо.

При росте спортивного мастерства, выраженного в баллах (средние величины от 1 до 2,71), отмечается стабилизация веса и роста спортсменок.

Уменьшение излишнего жира происходит на фоне увеличения функционального жира, а при достоверном увеличении силы мышц это свидетельствует о нарастании мышечной массы.

Достоверно возросли показатели функции дыхания и, в частности, жизненная емкость легких.

Увеличение коэффициента использования энергии при снижении ионо- и хронотопного эффекта говорит об оптимизации и экономичности работы сердечно-сосудистой системы.

Нормализуются показатели общего периферийного сопротивления сосудов и устойчивости ВНС.

Такой подход может лечь в основу методики скрининговой оценки функционального состояния спортсменов, занимающихся и другими видами спорта, как в тренировочном процессе, так и во время соревнований.

Е.В. Кабузанова, В.А. Панин, В.В. Федотов

(Калининград)

Совершенствование системы подготовки специалистов физической культуры и спорта / Калинингр. ун-т. -Калининград, 1995. – 99 с.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *