Роль дыхательных движений в физических упражнениях

Рассмотрение дыхательных движений как специализированной двигательной функции человека позволяет получить качественно новую инфор­мацию о целостном двигательном акте спортсмена. Особо это заметно в тех видах спорта, где возникают условия, затрудняющие вентиляцию легких -спортивное, подводное и синхронное плавание.

Влияние трех факторов – экологического, постурального и мышечной активности – прежде всего оказывает влияние на биомеханику дыхания. Увеличение объемной скорости вдоха – выдоха, натуживания при задержке дыхания, а также минутного объема крови в малом круге при мышечной работе повышают уровень неэластического и эластического сопротивления дыханию, а с ним и работу дыхания, энерготраты которого составляют 20% и более от общего энергетического обмена.

Координация дыхательных и рабочих движений в спорте имеет принципиальное значение. Взаимное влияние респираторных и локомоторных движений строится на базе висцеро-моторных и моторно-висцеральных рефлексов и выражается: в точностных движениях; в повышении скоростно-силовых и силовых проявлений при выполнении специализированных физических упражнений; в эквивалентности мощности, развиваемой ведущей и неведущей конечностью при попеременных движениях и во влиянии различных фаз цикла движения на эффективность дыхательных движений, а также в экономичности работы дыхания.

Таким образом, в результате согласования дыхания и движения, характерного для каждого вида двигательной деятельности, образуется синхрон­но-ритмическая структура соподчинения респираторных и локомоторных движений с целью сглаживания отрицательного влияния некоторых экологических и биомеханических факторов на вентиляционную функцию легких и повышения эффективности движения в целом.

В.И. Кебкало

(Санкт-Петербург)

Совершенствование системы подготовки специалистов физической культуры и спорта / Калинингр. ун-т. -Калининград, 1995. – 99 с.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *