Особенности проведения ритмической гимнастики  в различных возрастах

Эффективность ритмической гимнастики повышается благодаря сочетанию упражнений, укрепляющих практически все мышцы тела, увеличивающих подвижность в суставах, и упражнений, развивающих сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Проведя педагогическое исследование, мы установили следующие особенности: в занятиях с детьми младшего школьного возраста при выполнении упражнений следует учитывать сохранение правильных положений рук, ног, туловища, головы. Несмотря на определенную трудность, необходимо осуществлять четкий показ и объяснение упражнений. Значительно повышает интерес к занятиям ритмической гимнастикой удачно найденная образность каждого движения. Более рациональным в этом возрасте является использование метода целостного обучения даже при выполнении сравнительно несложных упражнений.

Дети среднего школьного возраста способны активно преодолевать охранительное торможение и продолжать работу, несмотря на развивающееся утомление. При занятиях с ними особое внимание необходимо уделять упражнениям, направленным на формирование правильной осанки, так как именно в этом возрасте наблюдается большое количество нарушений осанки (сколиоз, сутулость). Выполнение упражнений должно быть эмоциональным, но они не должны быть чрезмерно сложными.

В старшем школьном возрасте продолжается равномерное развитие и рост организма. Очень многие юноши и девушки хотели бы изменить свой облик, в частности, уменьшить избыточный вес, и тут неоценимую помощь приносят занятия ритмической гимнастикой.

Составление и проведение комплексов ритмической гимнастики требует от педагога постоянного изучения всех форм движения и знания особенностей поведения в различных возрастах.

Используя полученные данные, мы разработали оригинальные комплексы для занятий по ритмической гимнастике школьников.

Т.Н. Журина, Н.В. Журин

(Брянск)

Совершенствование системы подготовки специалистов физической культуры и спорта / Калинингр. ун-т. -Калининград, 1995. – 99 с.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *