К вопросу о совершенствовании методики обучения физическим упражнениям

Правильность выполнения того или иного технического элемента, а также всего физического упражнения в целом часто зависит от т.н. внутримышечной координации – способности человека в большей или меньшей мере чувствовать степень напряжения (и сокращения) мышц опорно-двигательного аппарата, что приводит к изменениям углов сгибания-разгибания в суставах костно-скелетной системы. Эта способность человека должна иметь соответствующий определенный уровень развития, недостаток которого лишает его возможности успешно осваивать предлагаемый вид физических упражнений, в особенности сложных, выполняемых в безопорных положениях.

Мы предлагаем в качестве некоторого подспорья в решении возникающего здесь противоречия использовать физические упражнения, связанные с т.н. опорными ощущениями (вспомогательными тактильными ориентирами), которые смогли бы, на наш взгляд, хотя бы частично решить проблему интенсификации процесса обучения физическим упражнениям. В основе этого методического приема лежит требование дать занимающемуся почувствовать работу мышц, ответственных за выполнение овладеваемого физического упражнения.

Наблюдения, проведенные на занятиях по легкой атлетике, показали, что использование предлагаемого новшества в учебно-тренировочном процессе достаточно эффективно: повышается качество и сокращается время овладения программным двигательным материалом.

А.М. Имашев

(Казань)

Совершенствование системы подготовки специалистов физической культуры и спорта / Калинингр. ун-т. -Калининград, 1995. – 99 с.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *